プロテインのダイエット効果

プロテインとはたんぱく質のことや。
たんぱく質は人間の体をつくっとる成分の一つであり、水分を除けば人間の体の約半分はたんぱく質でできていまんねん。

プロテインはいくつものアミノ酸が結びついた大きな分子のことや。
水に溶けさせんと栄養にするためには、消化してアミノ酸に分解せな腸から吸収することが不可能であり、消化も負担が大きいや。

プロテインをサプリメントとして摂取する日と摂取せん日とでムラがあると、せっかくのプロテインも効果が半減してしまうちう場合があるんや。
せやけどダンさん、定期的に継続してプロテインを補助的にサプリメントとして摂取するようにしたトコ、血液検査もずぅぇえええぇぇええんぶ良好と診断され、ダイエットの効果がおました。
やはり、継続して摂ることが筋肉の向上（維持）だけではなく、体調の改善といったことに不可欠であることがわかったんや。
個人差はあるものの、２?３ヶ月でプロテインの効果は現れてくるとされていまんねん。
摂取カロリーを抑えた場合にたんぱく質摂取量までも不足して、体重は減ちびっとたものの、筋肉や基礎代謝が体脂肪よりも大きく落ちてしまい、ダイエット後にリバウンドや体調悪化を引き起こすちうケースがあるんや。
この対策のため、プロテインが補助的に使用されまんねん。